Pagrindiniai pasiėmimai
- Daugybė naujų asmeninių treniruočių programų gali pagerinti jūsų sportinius įgūdžius ir išvengti traumų.
- Naujos programos, pvz., „Uplift“, leidžia treneriams ir sportininkams prisijungti ir tiesiogiai bendrauti naudojant išmaniuosius įrenginius, pvz., telefonus ir planšetinius kompiuterius.
- Witness, sporto treniruočių programa, sujungia naudotojus su treneriais pagal asmeninius kūno rengybos tikslus ir lygius, pageidaujamą vietą ir biudžetą.
Sporto treniruočių programos gali patobulinti jūsų įgūdžius, pradedant golfu ir baigiant tenisu, naudojant asmenines treniruotes, sako ekspertai.
Nauja programa, pavadinta Uplift, leidžia treneriams ir sportininkams tiesiogiai bendrauti. Programa naudoja dirbtinį intelektą, kad pasinaudotų kinematika ir biomechaniniais duomenimis, kad padėtų pagerinti našumą. Tai viena iš augančių programų, kuriose naudojama profesionaliems sportininkams sukurta programinė įranga, skirta padėti savaitgalio kariams.
„Mėgėjų kūno rengybos entuziastams reikia profesionalių treniruočių, kad išvengtų traumų ir įsitikintų, kad jie eina teisingu keliu savo pasirinktų tikslų link“, – sakė ultramaratonininkas Joelis Runyonas, „Movewell“programėlės, orientuotos į mobilumo treniruotes, kūrėjas. interviu el. paštu.
"Kažkas gali duoti 100 % kiekvienoje treniruotėje, kontroliuoti savo mitybą ir atsidurti prastesnėje padėtyje nei pradėjo."
Būkite treniruojami arba susižeiskite
Treniravimas yra būtinas, nes kūnas prisitaiko prie pratimų; Priversdami neteisingus ar nesubalansuotus pritaikymus, rezultatai gali būti vidutiniški ar net sužeisti, sakė Runyonas. „Ekspertų mokymas gali suteikti subalansuotą pratimų programą, kuri sumažina traumų riziką, paremtą žiniomis apie tai, ko reikia norint pasiekti konkrečius tikslus“, – tęsė jis.
Programinė įranga „Uplift“stengiasi, kad atrodytų, jog esate mokomas asmeniškai. Iki šiol dauguma sportininkų naudojo vaizdo konferencijų programas, tokias kaip „Zoom“, kad galėtų tiesiogiai treniruoti nuotoliniu būdu, interviu el. paštu sakė „Uplift“generalinis direktorius Sukemasa Kabayama.
Mes apverčiame scenarijų, kad treneris ar treneris, nesvarbu, ar dalyvaujate privačioje 1:1 treniruotėje, ar nedidelėje grupinėje klasėje, didžiąją laiko dalį skiria sportininko gyvam judesiui, o tai reiškia tikrą sportinių rezultatų padidėjimas“, – pridūrė jis.
"Pakėlimas įgalina abipusį bendravimą realiuoju laiku ir sportininko, trenerio ir trenerio sąveikos lygį, kuris yra kuo artimesnis asmeniškai."
Uplift naudoja dirbtinį intelektą, kad treneriai ir treneriai galėtų įsivaizduoti, kaip judate, sakė Kabayama. Jame taip pat naudojami įrankiai, kurie gali išryškinti sportui būdingų judesių elementus, pvz., rankų kampus, kūno padėtį ir bendrą orientaciją.
Uplift Capture, įmonės įmonės lygio sprendimą, naudoja profesionalios sporto komandos ir sportininkai. Jis pasiekiamas žiniatinklyje ir programėlėje („Apple iOS“– treneriams ir „Apple“bei „Android“– sportininkams).
Uplift gali pasigirti tokiomis funkcijomis kaip „Spotlight“(kuris gali „priartinti“tiesioginį vieno sportininko vaizdą grupės užsiėmimo metu); Tiesioginis širdies ritmo stebėjimas; „Live“+ „Smart Annotations“(su telestratoriumi ekrane pateikiamomis galimybėmis); Tiesioginis pakartojimas; ir tiesioginis vaizdo įrašų bendrinimas.
Daug būdų, kaip gauti mokymą naudojant programą
Kitos sporto programos taip pat siūlo tiesiogines trenerių treniruotes. Pavyzdžiui, yra „Witness“– sporto mokymo programa, kuri sujungia naudotojus su treneriais pagal asmeninius kūno rengybos tikslus ir lygius, pageidaujamą vietą ir biudžetą.
„Tiesiogiai pateikiant trenerio atsiliepimus, mūsų programa leidžia žmonėms treniruotis disciplinuotai“, – interviu el. paštu sakė Eranas Cinamonas, „Witness“įkūrėjas ir generalinis direktorius. „Atkaklūs treneriai yra„ fitneso liudininkai “, padedantys žmonėms pasiekti savo kūno rengybos tikslus."
Programos, pvz., „Witness“, leidžia žmonėms mėgautis sporto sale, kur ir kada jie to nori, sakė Cinamon.
„Dauguma sporto salės narių nėra pakankamai patyrę ar pakankamai informuoti, kad galėtų užtikrinti saugų ir veiksmingą treniruočių programą“, – pridūrė Cinamon. "Daugiau žmonių investuoja į namų sporto sales ir asmeninę treniruočių įrangą, todėl lengviau bendrauti su treneriais ne sporto salėje."
Mes apverčiame scenarijų, kad treneris ar treneris… didžiąją laiko dalį skiria tiesioginiam sportininko judesiui, o tai reiškia tikrą sportinių rezultatų padidėjimą, Net mėgėjams gali būti naudingas asmeninis dėmesys per programas, interviu el. paštu sakė golfo treneris Jake'as Johnsonas.
„Dauguma žmonių, kurie imasi naujos sporto šakos, nori tapti geresniais žaidėjais, nepaisant to, kad nesiekia tapti profesionaliu sportininku“, – sakė Johnsonas.
"Nors nuolatinė praktika ir treniruotės yra labai svarbios jūsų pažangai, trenerio radimas netoliese arba konfliktai dėl grafiko gali turėti įtakos asmeninėms treniruotėms. Sporto treniruočių programa gali būti sprendimas tobulinti jų įgūdžius."
Johnsonas rekomenduoja programą Skillest, kuri padeda susisiekti su treneriu golfo žaidėjams, ieškantiems papildomos pagalbos.
„Jūs įkeliate savo golfo sūpynių filmuotą medžiagą, o treneris atsakys pateiks vaizdo pamoką ir atsiliepimą apie tai, kaip pagerinti jūsų žaidimą“, – pridūrė jis. "Programa siūlo internetines pamokas, tiesiogines vaizdo sesijas ir galite bet kada bendrauti su pasirinktu treneriu."
