Ką žinoti
- Jei norite stebėti ekrano laiką, eikite į Nustatymai > Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė > meniu > Tvarkykite savo duomenis > įjungti Kasdienis įrenginio naudojimas.
- Jei norite nustatyti programų laikmačius, atidarykite Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė > Dashboard > pasirinkite programą > Bakstelėkite smėlio laikrodžio piktogramą > Palieskite smėlio laikrodžio piktogramą 2 Nustatykite laiko apribojimą 34 > Gerai.
- Jei norite nustatyti laiko miegoti režimą, pasirinkite Pagal tvarkaraštį arba Kai kraunasi prieš miegą ir įveskite miego bei pabudimo laiką.
Šiame straipsnyje paaiškinama, kaip įgalinti skaitmeninę gerovę ir tėvų kontrolę naudojant 10 ir naujesnių versijų „Android“. Taip pat aprašoma, kaip nustatyti programų laikmačius, miego režimą, fokusavimo režimą ir tėvų kontrolę.
Kaip nustatyti skaitmeninę gerovę „Android“
„Android“skaitmeninės gerovės funkcija stebi jūsų kasdienį įrenginio naudojimo laiką, pranešimus ir telefono atrakinimą. Skaitmeninės gerovės funkcija pasiekiama per įrenginio nustatymus. Turite jį įjungti, nes pagal numatytuosius nustatymus jis neįjungtas. Štai kaip jį nustatyti.
- Atidaryti Nustatymai.
- Palieskite Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė.
- Palieskite trijų taškų meniu viršuje dešinėje ir pasirinkite Tvarkyti duomenis.
-
Įjunkite Kasdienis įrenginio naudojimas.
Image Skaitmeninės gerovės ekrano apskritimo diagrama rodo, kurias programas naudojote. Apskritimo viduje galite matyti bendrą įrenginio naudojimo laiką, o po juo – kiek kartų atrakinote ir kiek pranešimų gavote.
-
Jūsų išmanusis telefonas dabar registruos programų naudojimą, pranešimus ir įrenginio atrakinimą.
Skaitmeninę gerovę taip pat galite pasiekti naudodami programos nuorodą. Slinkite žemyn pagrindiniame ekrane ir perjunkite Rodyti piktogramą programų sąraše.
Patikrinkite ekrano laiką
Skaitmeninės gerovės programoje yra dviejų tipų įrankiai, padedantys sumažinti įrenginio naudojimo laiką ir trukdyti trukdyti: būdai, kaip atsijungti ir sumažinti trikdžius.
Būdai, kaip atsijungti, apima programų laikmačius, laiko miegoti režimą ir fokusavimo režimą. Skiltyse „Sumažinti trikdžius“yra programos pranešimų valdymo ir režimo „Netrukdyti“spartieji klavišai.
Kaip nustatyti programų laikmačius
Norėdami sutrumpinti ekrano laiką, galite nustatyti kasdienį daugiausia naudojamų programų laikmatį, kad neįstrigtumėte „Instagram“triušio duobėje ar nežaisdami žaidimo, kai turėtumėte dirbti ar bendrauti su kiti. Kai pasieksite ribą, gausite pranešimą, kad pasibaigė laikmatis, programos piktograma bus pilka ir galėsite ją atidaryti tik po vidurnakčio, nebent ją išjungsite rankiniu būdu.
- Palieskite Dashboard.
-
Pamatysite dažniausiai naudojamų programų sąrašą. Bakstelėkite programą, kad peržiūrėtumėte ekrano laiką, pranešimus ir dienos ar valandinio klipo atidarymo laiką. Norėdami nustatyti laikmatį, palieskite smėlio laikrodžio piktogramą šalia programos.
Taip pat galite pridėti laikmatį programos informacijos puslapyje paliesdami App Timer.
-
Nustatykite laiko limitą (visi laikmačiai nustatomi iš naujo vidurnaktį) ir palieskite OK.
Image - Jei norite pašalinti laikmatį, palieskite šalia jo esančią šiukšliadėžės piktogramą.
Kaip nustatyti miego režimą
Miego režimas padeda nusiraminti nutildant telefoną ir pakeičiant ekrano pilkumo tonus, kad nemiegotumėte slinkdami socialinėje žiniasklaidoje ar skaitydami.
Galite nustatyti laiko miegoti režimą pagal tvarkaraštį arba kai prijungiate telefoną, kad įkrautumėte prieš einant miegoti. Abiem atvejais nustatote miego ir pažadinimo laiką.
Palieskite Tinkinti, kad netrukdytumėte, kad įjungtumėte, kai einate miegoti, ir pasirinktumėte, ar ekranas bus pilkos spalvos.
Kaip naudoti fokusavimo režimą
Židinio režimas leidžia laikinai pristabdyti programas rankiniu būdu arba pagal tvarkaraštį. Galite pasirinkti laiką ir savaitės dieną arba kelis.
Iš čia taip pat galite padaryti pertrauką nuo fokusavimo režimo, jei jums reikia šiek tiek laiko pajuokauti.
Kaip sumažinti skaitmeninės gerovės trukdžius
Skiltyje Sumažinti trukdžių skaičių galite tvarkyti programų pranešimus ir įjungti režimą „Netrukdyti“.
Bottom line
Paskutinis skyrius skirtas tėvų kontrolei. Galite tvarkyti vaiko paskyrą, jei esate numatytoji tėvų paskyra jo įrenginyje.
Nustatykite tėvų kontrolę telefone
Galite pradėti nustatyti tėvų kontrolę iš Skaitmeninės gerovės nustatymų puslapio, bet tada turėsite įdiegti „Family Link“, „Google“programą. Programa reikalauja, kad jūs ir jūsų vaikas turėtumėte „Google“paskyrą.
- Eiti į Nustatymai > Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė.
- Ekrano apačioje palieskite Nustatyti tėvų kontrolę.
- Palieskite Pradėkite kitame ekrane.
-
Palieskite Tėvai.
Image -
Matysite raginimą atsisiųsti programą „Family Link“. Atsisiųskite jį ir vykdykite ekrane pateikiamus nurodymus.
Image
Nustatykite savo vaiko telefoną
Turėsite susieti el. pašto paskyras vaiko telefone, kad galėtumėte tvarkyti jo įrenginio naudojimo laiką ir kitus nustatymus.
- Vaiko telefone eikite į Nustatymai > Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė.
- Ekrano apačioje palieskite Nustatyti tėvų kontrolę.
- Palieskite Pradėkite kitame ekrane.
- Palieskite Vaikas arba paauglys.
-
Palieskite pridėkite arba sukurkite paskyrą savo vaikui, jei jis nerodomas ekrane. Kai jį pridėsite, pasirinkite jį iš sąrašo. Tada vykdykite ekrane pateikiamus nurodymus.
Image
DUK
Kaip patikrinti „iPhone“ekrano laiką?
Jei norite patikrinti ekrano laiką „iPhone“, bakstelėkite Settings > Ekrano laikas. Galite matyti savo dienos vidurkį ir kitą statistiką. Palieskite Žiūrėti visą veiklą, kad peržiūrėtumėte įrenginio naudojimo laiką pagal programą ir peržiūrėtumėte pastarųjų savaičių naudojimą.
Kaip apriboti „iPhone“ekrano laiką?
Jei norite nustatyti „iPhone“ekrano laiko apribojimus, eikite į Settings > Ekrano laikas Palieskite Prastovanorėdami suplanuoti laikotarpį, kai bus pasiekiamos tik jūsų pasirinktos programos ir telefono skambučiai. Norėdami nustatyti atskirų programų laiko apribojimus, palieskite App Limits . Palieskite Communication Limits , kad apribotumėte, su kuo bendraujate.
Kaip ištrinti ekrano laiko duomenis „iPhone“?
Jei norite ištrinti ekrano laiko duomenis „iPhone“, eikite į Settings > Ekrano laikas. Slinkite žemyn ir palieskite Išjungti ekrano laiką ir dar kartą palieskite Išjungti ekrano laiką, kad patvirtintumėte.
