Garmin Forerunner 45 apžvalga: bėgikams skirtas GPS laikrodis

2024 Autorius: Abigail Brown | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 06:55

Bottom line

Aktyvūs asmenys, ieškantys GPS laikrodžio ir specialaus treniruočių įrankio, supras, kad Garmin Forerunner 45 yra viliojantis kūno rengybos stebėjimo prietaisas, kuris tapo prieinamesnis, nes nėra išmaniojo laikrodžio įrangos.

Garmin Forerunner 45

Įsigijome „Garmin Forerunner 45“, kad mūsų ekspertas apžvalgininkas galėtų jį kruopščiai išbandyti ir įvertinti. Skaitykite toliau, kad gautumėte visą produkto apžvalgą.

Forerunner 45 yra vienas iš naujausių Garmin įrenginių: bėgimui skirtas laikrodis su visomis GPS galimybėmis stebėti jūsų bėgimus, žygius ir važiavimus. FR45 atrodo ir veikia kaip tradicinis skaitmeninis laikrodis, turintis lanksčią guminę apyrankę, intuityvią mygtukų sąsają ir beprasmišką grafinį ekraną. Šis laikrodis daugiausia skirtas bėgikams ir aiškiai pavadintas atsižvelgiant į lenktynių treniruotes, tačiau jis tinka ir visiems kitiems sportininkams, norintiems peržengti savo ribas.

Nepaisant didelio dėmesio bėgimui, vaikščiotojai, žygeiviai ir dviratininkai taip pat gaus daug naudos iš šio laikrodžio, nes jame yra konkretūs kiekvienos veiklos sporto režimai. Be daugybės „valdiklių“, skirtų stebėti jūsų kasdienę fizinę formą, pvz., širdies ritmą, žingsnių skaičiavimą ir kalorijų skaičiavimą, FR45 siūlo pažangesnius įrankius, pvz., treniruotes ekrane su prisitaikančiais „Garmin Coach“treniruočių planais, skirtais lenktyniauti įvairiomis distancijomis.

Sąrankos procesas: įkraukite, sinchronizuokite ir eikite

Garmin Forerunner 45 lengva ir greita nustatyti. Atsisiųskite Garmin Connect programėlę į savo telefoną arba planšetinį kompiuterį (galima įsigyti Apple App Store arba Google Play Store) ir galėsite lengvai sinchronizuoti ją su laikrodžiu.

Jums vis tiek reikės programos, kad galėtumėte peržiūrėti savo kūno rengybos duomenis, o kai prijungiate ją prie Forerunner iš karto iš dėžutės, ji taip pat pateikia keletą greitų patarimų, kaip sąrankos metu naršyti laikrodžio sąsają.

Kai sinchronizuojate jį su programa ir įkraunate iki 100 %, būsite pasiruošę dėvėti savo naująjį Forerunner 45 ir pradėti.

Dizainas: tradicinio skaitmeninio laikrodžio dizainas su komfortu visą dieną

Paprastas apvalus laikrodžio dizainas ir pagrindinė guminė apyrankė turintis FR45 atrodo natūraliai ir atrodo sportiškai – jis labiau neįvertintas nei prašmatnus. Tikrai galėtumėte nešioti šį laikrodį profesionalioje aplinkoje, tačiau jis neišspindi formalios ar itin techniškai išmanančios estetikos, kurią šiais laikais daro daugelis išmaniųjų laikrodžių.

Įrenginys yra lengvas ir neleidžia jums mankštintis. Forerunner 45 nesijaučia ypač tvirtas ar itin patvarus, nors turi chemiškai sustiprintą stiklinį ekraną. Jis yra atsparus vandeniui iki 50 metrų, bet galbūt apmaudu, kad šiame modelyje nėra jokio plaukimo režimo.

Ekranas yra visiškai lygus su rėmeliais ir nepalieka vietos prakaitui, nešvarumams ar purvui įstrigti. Apvalus laikrodžio ciferblato rėmelis yra suapvalintas ir pagamintas iš tos pačios lygios plastikinės medžiagos, iš kurios pagamintas visas laikrodžio korpusas (kuris vėlgi neatrodo itin patvarus ar tvirtas), tačiau patogiai guli ant nugaros riešo ir yra lengvai nešiojamas visą dieną.

Apyrankė pagaminta iš lanksčios silikoninės medžiagos, jos išorinė pusė yra švelnios tekstūros, o vidinė apyrankės pusė (prie jūsų odos) yra lygi. Dėl patogios juostos ir mažesnio bendro dydžio jį galima nešioti per naktį, kad gautumėte širdies ritmo duomenis ir miego stebėjimą visą parą.

Našumas: sporto režimai, miego stebėjimas ir „Garmin Coach“

Išbandėme Forerunner 45 kasdienių bėgimų ir ilgų bėgimų metu ir likome patenkinti jo funkcionalumu. Jame yra optinis širdies ritmo jutiklis, rodantis vidutinį ir maksimalų širdies susitraukimų dažnį bei apytikslį V02 max⁠ (didžiausias deguonies kiekis, kurį galite pasisavinti treniruotės metu).

Bėgimo režime yra tinkinami duomenų ekranai, kuriuos galite slinkti, kad peržiūrėtumėte įvairią svarbią statistiką treniruotės metu.

Forerunner 45 taip pat turi visas GPS + GLONASS ir GALILEO galimybes. GLONASS yra Rusijos amerikietiškos GPS sistemos versija, o GALILEO yra ES palydovinė sistema, todėl ji tikrai turi visas čia aprašytas bazes.

FR45 „Bėgimo“režime yra tinkinami duomenų ekranai, kuriuos galite slinkti ir peržiūrėti įvairią svarbią statistiką treniruotės metu. Numatytajame duomenų ekrane rodomas jūsų praėjęs laikas, esamas mylios tempas ir atstumas, vidutinis ir maksimalus širdies ritmas, rato laikas, V02 Max ir daugiau, kuriuos galite peržiūrėti vienu mygtuko paspaudimu. Taip pat galite tinkinti laiko arba atstumo intervalo įspėjimus (kas 10 minučių, kiekvieną mylią ir kt.).) ir FR45 suskambės ir pypsi, pranešdamas apie jūsų pažangą.

Miego stebėjimo funkcija „Forerunner 45“seka jūsų miego valandų skaičių ir judėjimo ar ramaus miego periodus. Šiuos duomenis galima peržiūrėti Garmin Connect programėlėje. FR45 gebėjimas nuolat sekti jūsų širdies ritmą ir miego kokybę per naktį yra geras įrankis, jei norite tiksliausiai įvertinti širdies ritmą ramybės būsenoje ir treniruočių krūvį prieš treniruočių programą arba jos viduryje.

Garmin Coach yra galinga FR45 funkcija. Pirmą kartą sinchronizavus Forerunner 45 su savo išmaniuoju telefonu, Garmin Connect programėlė suteiks galimybę pasirinkti treniruočių programą iš trijų realiai veikiančių profesionalių bėgimo trenerių. Programėlėje yra trumpas vaizdo įrašas, kuriame pristatomas kiekvieno trenerio planas ir pateikiama šiek tiek informacijos apie tai, kokia yra jų mokymo sistema. Kiekvienas planas yra kelių savaičių treniruočių programa, skirta 5K, 10K ir pusės maratono distancijoms.

Įvairiuose planuose, be lengvų bėgimų, turite atlikti dvi ar tris treniruotes per savaitę. „Garmin Coach“treniruočių planai sinchronizuojami su „Forerunner“laikrodžiu ir pateikia ekrane pateikiamas tų treniruočių instrukcijas, įskaitant intervalus, neigiamus skilimus, tempo bėgimus, ilgus bėgimus ir kt. Baigę treniruotę bėgimo metu galite pasirinkti, kaip ji jums buvo sudėtinga, o „Garmin Coach“pritaikys jums rekomendacijas, kad išvengtumėte perdegimo ar pervargimo.

„Garmin Connect“programa suteiks jums galimybę pasirinkti treniruočių programą iš trijų profesionalių bėgimo trenerių.

Garmin Coach taip pat gali koreguoti save pagal našumo metriką, pvz., širdies susitraukimų dažnį ir V02 max, kad paskatintų jus, jei tobulėjate, arba grąžintų duomenis, jei einate per sunkiai.

Akumuliatorius: ilgas baterijos veikimo laikas aktyvioms dienoms ar lenktynėms

Garmin Forerunner 45 turi įkraunamą ličio bateriją, kuri gali veikti iki septynių dienų įprastu laikrodžio režimu ir iki 13 valandų nepertraukiamai veikiant GPS režimu.

13 valandų GPS režimu reiškia, kad FR45 neužges maratono, 50 tūkst. ar net ilgesnių lenktynių viduryje. Bandymų metu nustatėme, kad kasdien treniruojantis baterijos veikimo laikas truko apie keturias dienas, o visa tai truko apie 45 minutes. FR45 įkraunama iki 100 % maždaug per valandą.

Programinė įranga: minimali grafika su valdikliais vietoje programų

FR45 turi minimalią OS, o ekrano vaizdas yra gana paprastas. Ekranas visada įjungtas, o paprasta grafika sukurta taip, kad būtų gerai matomas, kai judate ir treniruojatės, o tai idealiai tinka norint stebėti savo pažangą mankštos metu. Ekranas atrodo labai utilitariškas, o grafika atlieka būtent tai, ką ir ketina daryti: pateikia informaciją, kurią reikia žinoti, nesiblaškydami.

Vietoje Forerunner 45 programų gausite valdiklius, skirtus sveikatingumo modelio pagrindams, pvz., žingsnių skaičiavimui ir kalorijoms, sudaryti. FR45 turi specifinių „Garmin“valdiklių, pvz., streso matuoklį ir „kūno bateriją“, iš kurių pastaroji rodo, kiek energijos turite per dieną.

Visas laikrodžio dizainas, programų ekosistema ir integracija yra tikrai optimizuoti bėgimui, tačiau ji tinka ir kitiems sporto režimams, pvz., važiavimui dviračiu, kardio, ėjimu ir joga.

Šis laikrodis neturi jokių muzikos saugojimo galimybių ar „Garmin Pay“, tačiau jis rodys pranešimus, kai bus jūsų išmaniojo telefono „Bluetooth“diapazone, ir orų prognozę. Taip pat galite įkelti savo veiklą į Garmin Connect ir įvairias pratimų programas, įskaitant Strava. Visas laikrodžio dizainas, programų ekosistema ir integracija yra tikrai optimizuoti bėgimui, tačiau ji tinka ir kitiems sporto režimams, pvz., važiavimui dviračiu, kardio, ėjimui ir jogai.

FR45 turi keletą saugos funkcijų, įskaitant incidentų aptikimą ir saugos įspėjimus. Įvykio aptikimas gali nustatyti, ar nukritote bėgdami ar atsitrenkėte ant dviračio, ir gali išsiųsti avarinį pranešimą iš anksto nustatytam pagalbos kontaktui.

Saugos įspėjimas yra panašus, leidžiantis nusiųsti iš anksto nustatytą įspėjimo pranešimą su savo buvimo vieta kaip sekančią nuorodą į nurodytą pagalbos kontaktą. Tačiau skirtingai nei incidentų aptikimas, saugos įspėjimas siunčiamas rankiniu būdu ir sukurtas taip, kad jį būtų galima naudoti kiekvieną kartą, kai bėgiodami ar važiuodami dviračiu atsidursite potencialiai nesaugioje situacijoje. Abi šios funkcijos reikalauja, kad jūsų išmanusis telefonas būtų „Bluetooth“diapazone.

Kaina: pagrindiniai mokymai už tinkamą kainą

Garmin Forerunner 45 MSRP yra 199,99 USD, o tai yra gana geras pasiūlymas GPS laikrodžiui su papildomomis Garmin Coach funkcijomis.

Garmin aiškiai suprojektavo FR45, kad jis būtų vienas pigiausių GPS bėgimo laikrodžių savo serijoje, turintis prerogatyvą teikti visas pagrindines kūno rengybos priemones be jokių papildomų funkcijų, tokių kaip žemėlapiai, muzikos saugykla ar Garmin. Mokėkite už brangesnius modelius.

Nebent konkrečiai ieškote kitų Garmin GPS laikrodžio funkcijų konkretiems tikslams, tikėtina, kad jų nepraleisite kasdien bėgiodami su Forerunner 45.

Konkursas: Garmin Forerunner 45 prieš Polar Ignite

Aktyvaus gyvenimo būdo nešiojamų drabužių rinkoje gausu pasirinkimų, o 200 USD kaina yra gera orientacinė kaina norint įsigyti GPS laikrodį su įvairiomis mokymo priemonėmis.

Konkuruojantis modelis yra Polar Ignite GPS laikrodis, kurio MSRP yra 229,99 USD ir kuris gali pasigirti panašiomis kūno rengybos stebėjimo funkcijomis, tokiomis kaip žingsniai, kalorijos ir nuolatinis širdies ritmo stebėjimas su apskrito laikrodžio dizainu, panašiu į FR45. „Ignite“turi šiek tiek didesnės skiriamosios gebos ekraną ir yra jutiklinis ekranas, tačiau jis sukurtas taip, kad apšviestų tik tada, kai pakeliate riešą (nors nustatymus galima keisti, kad ekranas būtų visada įjungtas, o akumuliatoriaus veikimo laikas būtų aukojamas).

Polar Ignite turi tas pačias visas GPS + GLONASS galimybes kaip ir FR45, kad būtų galima stebėti jūsų veiklą lauke pagal tempą ir atstumą, be to, jame yra panašios V02 max ir optinio širdies ritmo jutimo galimybės. „Ignite“taip pat turi „Polar“adaptyvių treniruočių planų, vadinamų „FitSpark Daily Training Guide“, versijos, kurios apima ekrane rodomas treniruotes ir bėgimui skirtas treniruočių programas, vadinamas „Polar Smart Coaching“.

Dabar dėl kai kurių esminių skirtumų: nepaisant daugelio bėgikams būdingų funkcijų, tokių kaip FR45, „Polar Ignite“turi daugiau nei 100 skirtingų sporto režimų, daug daugiau nei Forerunner 45. Jame taip pat yra daugiau bėgimui skirtų režimų. kaip bėgimas taku ir ultrabėgimas. Visas šių režimų funkcionalumas nepatenka į šios apžvalgos taikymo sritį, tačiau svarbu apsvarstyti, kaip papildomi režimai iš tikrųjų pasitarnaus jūsų treniruotėms ir numatytam naudojimui.

Nors „Forerunner“daug dėmesio skiria pagrindinių duomenų – laiko, tempo, širdies ritmo ir atstumo – pateikimui, naudojant paprastą ekraną, „Ignite“yra labiau integruota su „Polar's Flow“programa, skirta visiems įvairi veikla. Panašu, kad „Polar“bando pritraukti sportininkus už bėgimo pagrindo, kurio taikosi „Garmin“, ribų.

„Polar Ignite“taip pat gali pasigirti ilgesniu akumuliatoriaus veikimo laiku, kai veikia GPS + širdies ritmo režimas, veikiantis iki 17 valandų. Tai apima plaukimo stebėjimą (kurio Forerunner 45 neturi) ir tokius duomenis kaip širdies ritmas, smūgiai, atstumas, tempas ir poilsio laikas. Jis netgi gali nustatyti jūsų plaukimo stilių. Tai gali būti didelis pliusas triatlonininkams, tačiau reikia pažymėti, kad „Polar Ignite“neturi galimybės sinchronizuotis su dviračio greičio jutikliu, kad gautų ritmo duomenis, ką gali padaryti „Forerunner 45“.

Aukščiausios kokybės bėgimo laikrodis už padorią kainą

Garmin Forerunner 45 yra supaprastintas, kad užtikrintų visas pagrindines treniruočių funkcijas už gerą kainą. Jis neabejotinai skirtas bėgikams ir gana daug priklauso nuo išmaniojo telefono ryšio dėl pažangesnių funkcijų. Bet jei ieškote patikimo GPS laikrodžio, kuris padėtų treniruotis ir nenorite per daug išleisti, verta pagalvoti apie Forerunner 45.