Pagrindiniai pasiėmimai
- NightWare yra „Apple Watch“programa, kurią neseniai patvirtino FDA, kad palengvintų su PTSD susijusius košmarus.
- Tyrimo, kuriame dalyvavo NightWare, rezultatai atrodo daug žadantys, tačiau mažai tikėtina, kad programa pakeis vaistus ir gydymą, sako ekspertai.
- Programa veikia stebėdama išmaniojo laikrodžio judesius ir širdies ritmo duomenis, o tada sušnabždėjusi pertraukia miegą.
Neseniai FDA patvirtinta programa, skirta kovoti su PTSD susijusiais košmarais, yra daug žadanti, tačiau mažai tikėtina, kad ji pakeis vaistus ir kitus gydymo būdus.
NightWare yra „Apple Watch“programa, padedanti gydyti košmarus, kylančius dėl tokių sutrikimų kaip PTSD. Jis veikia stebėdamas išmaniojo laikrodžio judesius ir širdies ritmo duomenis, kad aptiktų blogus sapnus ir juos pertrauktų, nepažadindamas vartotojo vibracija. Stebėtojų teigimu, programa turėtų būti naudojama tik su receptu, ir tai yra geras dalykas.
"Neigiamas šio požiūrio trūkumas yra tas, kad jis nieko nedaro adrenalino reakcijai, todėl būčiau susirūpinęs dėl adrenalino, kuris sutrikdo miegą net ir tada, kai programa pažadina vartotoją", - sakė dr. Aaronas Weineris, klinikinis psichologas, kuris specializuojasi traumų srityje, sakė interviu el. paštu.
"Taip pat gali sumažėti tikimybė, kad asmuo nuspręs gydytis, o tai galiausiai būtų veiksmingiausias būdas visam laikui pašalinti PTSD simptomus."
Nenaudokite be Rx
Programos kūrėjas teigia, kad programinė įranga nėra skirta gydymui pakeisti, bet yra bendros gydymo strategijos, apimančios vaistus, dalis. Bendrovė taip pat perspėja nenaudoti „NightWare“, jei „veiksite“miego metu. Bendrovė teigia, kad „NightWare“sužino naudotojo miego modelį po kelių dienų, kai kiekvieną naktį nešiojamas laikrodis. Naudotojai laikrodį nešioja tik miegodami ir įkrauna jį per dieną.
30 dienų trukęs atsitiktinių imčių tyrimas, kuriame dalyvavo 70 pacientų, parodė geresnę miego kokybę naudojant NightWare nei kontrolinės grupės, sakoma FDA pranešime. „Miegas yra esminė žmogaus kasdienybės dalis“, – sakė FDA Prietaisų ir radiologinės sveikatos centro Neurologinės ir fizinės medicinos prietaisų biuro direktorius Carlosas Peña.
"Tačiau tam tikri suaugusieji, sergantys košmarų sutrikimu arba patiriantys košmarus dėl PTSD, negali pailsėti, ko jiems reikia. Šiandien suteiktas leidimas suteikia naują mažos rizikos gydymo būdą, kuriame naudojamos skaitmeninės technologijos, siekiant laikinai palengvinti miego sutrikimus, susijusius su košmarais."
Viena iš galimų „NightWare“problemų yra ta, kad nors jis sukurtas taip, kad nepažadintų naudotojų, kai jie sapnuoja košmarą, triukšmingas įspėjimas gali išmušti juos iš REM miego, „o tai kitu atveju galėtų padėti atkurti, bet košmarų būtų mažiau. būkite tokie neįtikėtinai naudingi žmonėms“, – sakė Weineris.
Tuštumos užpildymas
Programa gali užpildyti gydymo tuštumą, pažymėjo Weineris, nes dabartinės galimybės yra ribotos. Psichiatrai skiria vaistą, prazosiną, kad sumažintų adrenalino gamybą, „kadangi potrauminio sindromo košmarai kyla dėl trauminės atminties, kuri atsiranda sapne ir tada sukelia adrenalino išsiskyrimą“, – sakė jis.
Kitas būdas yra sumažinti pacientų jautrumą trauminei atminčiai taikant gydymą, taip sustabdant adrenalino prisotintą reakciją.
PTSD ir miego problemos yra didelė problema, teigia ekspertai. Vienas tyrimas parodė, kad suaugusių amerikiečių PTSD paplitimas visą gyvenimą yra 6,8 proc.
Programos neturėtų būti naudojamos kaip terapijos pakaitalas, interviu el. paštu sakė psichologė Nikki Winchester. "Daugeliu atvejų žmonės turėtų kreiptis į licencijuotą terapeutą", - pridūrė ji. "Tačiau programos gali būti naudingos priemonės, padedančios susidoroti su simptomais, kurie yra lengvai pasiekiami."
Miegas yra esminė žmogaus kasdienybės dalis.
NightWare yra vienintelė programa, kurią FDA patvirtino PTSD ir košmarams gydyti, tačiau ji yra viena iš vis daugiau programų, skirtų miegui pagerinti. Pavyzdžiui, yra miego ciklas, kuriame teigiama, kad jis „stebi ir analizuoja jūsų miegą, pažadina jus pačiu tobuliausiu metu ir jaučiasi pailsėjęs“.
Kita parinktis yra pagalvės automatinis miego stebėjimo įrankis, kuris naudoja „pažangius algoritmus, kurie stebi jūsų judesius ir širdies ritmą, kad pažadintų jus kuo lengvesniu miego etapu“. Arba galite išbandyti „Sleep Tracker ++“, kuri „pasinaudoja jūsų Apple Watch judesio ir sveikatos stebėjimo galimybėmis, kad išmatuotų jūsų miego trukmę ir kokybę."
Gerai išsimiegoti svarbu kiekvienam, nes tai suteikia tiek fizinės, tiek psichologinės naudos. Tiems, kurie serga PTSD, miegas yra ypatingas iššūkis, o „NightWare“gali būti vertinga priemonė, padedanti susidoroti.
