Taigi įsigijote „Fitbit“, nes norite stebėti savo žingsnius, širdies ritmą, o gal ir abu, ir tai gali būti netgi todėl, kad jums patinka „Fitbit Versa“ir „Versa 2“išmaniojo laikrodžio funkcijos. Nepriklausomai nuo priežasties, tai, kaip nešiojate „Fitbit“, gali labai paveikti jo renkamą informaciją. Štai kaip tinkamai dėvėti „Fitbit“, kad jis tiksliai rinktų duomenis.
Kaip dėvėti „Fitbit Tracker“kasdienei veiklai
Yra kelių tipų „Fitbit“stebėjimo priemonės, įskaitant „Charge“, „Inspire“, „Versa“ir „Ionic“linijas, o norint išnaudoti visas šių kūno rengybos stebėjimo priemonių galimybes – juos dėvėti. Visą laiką, jei įmanoma. Ir dar svarbiau, kad juos reikia dėvėti teisingai, kad prietaisas tiksliai stebėtų jūsų judesius ir kitą statistiką, pvz., širdies ritmą.
Fitbit taip pat turi Ace liniją, kuri sukurta specialiai vaikams. Daugelis čia pateiktų patarimų, skirtų suaugusiesiems, nešiojantiems „Fitbit“įrenginius, bus taikomi ir vaikams.
Tai, ką darote, gali lemti, kaip turėtumėte dėvėti įrenginį. Štai kaip „Fitbit“reikia dėvėti atliekant įprastą kasdienę veiklą.
- Uždėkite Fitbit ant riešo, veidu į viršų.
- Padėkite „Fitbit“taip, kad jis būtų maždaug vieno piršto plotyje virš riešo kaulo.
-
Priveržkite juostą, kad „Fitbit“būtų prigludęs, bet ne taip įtemptas, kad negalėtų šiek tiek judėti.
Taip dėvėdami „Fitbit“įsitikinkite, kad širdies ritmo matuoklis ar kiti prietaiso apačioje esantys jutikliai liečiasi su oda, o prietaisas netaps taip įtemptas, kad jį erzintų.
Kaip dėvėti „Fitbit“sportuojant
Mankštinantis, Fitbit per žemai ant riešo gali sutrikti širdies ritmo monitorius (jei toks yra). Taip yra todėl, kad kai kurie pratimai, pvz., atsilenkimai ar svarmenų kilnojimas, gali priversti riešą sulenkti stačiu kampu, o tai gali nutraukti kraujotaką aplink Fitbit.
Vietoj to, kai treniruojatės, turėtumėte pakelti „Fitbit“ant rankos, kad jis būtų dviejų–trijų pirštų pločio virš riešo kaulo. Taip jutikliai perkeliami pakankamai toli nuo riešo lenkimo vietos, kad būtų lengviau stebėti kraujotaką.
Kaip nešioti „Fitbit“, kai negalite jo nešioti ant riešo
Kartais neįmanoma dėvėti laikrodžio tipo prietaiso. Pavyzdžiui, saugos sumetimais kai kuriuose darbuose darbuotojai neturi nieko nešioti ant rankų tarp pirštų galiukų ir alkūnių. Jei nenorite prarasti stebėjimo galimybių, kol negalite turėti „Fitbit“ant rankos, galite įsidėti jį į priekinę kišenę.
Deja, būdamas priekinėje kišenėje širdies ritmo monitorius negalės sekti jūsų širdies ritmo, tačiau „Fitbit“turėtų tiksliai sekti jūsų žingsnius kišenėje. Jei nenaudojate širdies ritmo monitoriaus, galite jį išjungti, kad pailgintumėte baterijos veikimo laiką.
Kaip nedėvėti „Fitbit“
Dėvėdami „Fitbit“turėtumėte atsiminti keletą dalykų.
Pirmasis yra tai, kad joks Fitbit modelis nėra skirtas nešioti ant kulkšnies. Daugelis žmonių perka antrinės rinkos juostas, skirtas nešioti „Fitbit“ant kulkšnies, o kai kurie vartotojai netgi tiesiog įsideda įrenginį į kojines, tačiau „Fitbit“įrenginiai yra specialiai sukurti nešioti aplink riešą. Nešiojant jį aplink kulkšnį arba kojinėse, bus netikslus stebėjimas.
Be to, čia yra keletas kitų patarimų, kuriuos reikia turėti omenyje nešiojant „Fitbit“.
- Nedėvėkite per stipriai: Per daug priveržus Fitbit gali sumažėti kraujotaka. Įsitikinkite, kad diržas visada yra patogus.
- Nedėvėkite „Fitbit“per laisvai: Laikydami jį per laisvą ant riešo, kad jis slystų ir nepalaikytų kontakto su oda, netikslūs jūsų judesių ir širdies ritmo rodmenys.
- Nedėvėkite savo Fitbit, kai dirželis šlapias: jei ketinate naudoti savo Fitbit vandenyje arba jei apyrankė sušlapo nuo prakaito, nuimkite ją kaip kai tik baigsite savo veiklą ir išdžiovinkite juostą. Tai apsaugo nuo šlapios juostos sudirginimo jūsų odos.
- Naudokite polimerinę juostelę, kai esate vandenyje arba treniruojatės: Jei nešiojate Fitbit vandenyje ar treniruodamiesi ir žinote, kad gausiai prakaituosite, nenaudokite juostos (pvz., nailono ar odos), kuri sugertų drėgmę ir greitai neišdžiūtų. Vietoj to naudokite su įrenginiu gautą polimerinę juostelę.
