Jei kenčiate nuo nemigos ir jums reikia padėti užmigti, iOS ir Android išmaniuosiuose telefonuose, Windows 10 įrenginiuose ir net Apple Watch yra daug kokybiškų miego programų.
Kai kurios iš geriausių miego programų groja atpalaiduojančią muziką arba aplinkos garsus, o kitos sutelkia dėmesį į raminančius kvėpavimo metodus ir gali būti laikomos labiau hipnozės programa.
Štai septynios rekomenduojamos miego programos, padėsiančios atsipalaiduoti ir pažvelgti į akis.
Miego laikas: miego stebėjimo programa
Kas mums patinka
- Išsamios diagramos, kuriose miego aktyvumas suskirstytas pagal valandas.
- Apple He alth integracija sistemoje iOS.
Kas mums nepatinka
- Jokio Apple Watch palaikymo atrodo kaip praleista galimybė.
- Programa gali užstrigti ir užstrigti senesniuose įrenginiuose, pvz., iPhone 4S.
Miego laikas yra viena geriausių miego stebėjimo programų tiek „Android“, tiek „iOS“, kuri gali sekti miego kokybę nereikalaujant nešiojamojo laikrodžio, pvz., „Apple Watch“ar „Fitbit“.
Viskas, ką jums reikia padaryti, kad įrašytumėte savo miegą naudodami miego laiką, tai uždėkite išmanųjį įrenginį ant lovos čiužinio, kol miegate. Programėlė naudos jūsų įrenginio jutiklius, kad nustatytų per seansą atliktą judesį ir surinktų visą šią informaciją į lengvai suprantamą diagramą. Šie duomenys gali būti naudojami jūsų miego kokybei palyginti savaitės, mėnesio ar net metų laikotarpiais.
Miego laikas taip pat yra su žadintuvo funkcija, kuri gali naudoti telefono vibraciją, skambėjimo toną arba garso efektą iš programos, kad pažadintų, kai esate lengvo miego ciklo metu.
Pasiekiama: iOS ir Android
White Noise: geriausia b altojo triukšmo programa
Kas mums patinka
- „Windows 10 White Noise“yra UWP programa, tai reiškia, kad ji taip pat veikia su „Xbox One“vaizdo žaidimų pultais; puikiai padeda vaikams atsipalaiduoti po žaidimų.
- Garso failai yra labai aukštos kokybės ir puikiai skamba.
Kas mums nepatinka
- Programos dizainą lengva naršyti, bet jis nėra labai patrauklus.
- Laikmačio funkcija yra labai paprasta.
White Noise, kaip rodo jos pavadinimas, yra b altojo triukšmo programa, kuri nemokama sistemoje „Windows 10“, o „Android“– 1,29 USD. Programos dizainas yra švarus, paprastas naudoti, o naudotojams suteikiama 50 aukštos kokybės garso failų, kurie sklandžiai keičiasi nuolatiniam poilsiui.
Garso failai – nuo tekančio vandens ir pučiančio vėjo iki vabzdžių ir paukščių; net mechaniniai įrenginiai, pvz., lėktuvai ir oro kondicionieriai.
Pasiekiama: „Windows 10“ir „Android“
AutoSleep: geriausia „Apple Watch Sleep“programa
Kas mums patinka
- Automatiškai įsijungia, kai einate miegoti, kitaip nei kitos programos.
- Patrauklus ir informatyvus vizualinis dizainas.
Kas mums nepatinka
- Reikalinga iOS 10 ar naujesnė versija, todėl senesnių iPhone ir iPod touch modelių savininkai nepatenka.
- Už šią „Apple Watch“programą turėsite sumokėti 2,99 USD.
AutoSleep yra „Apple Watch“miego programa, kuri beveik visiškai neveikia. Po pradinio įdiegimo ir sąrankos „AutoSleep“automatiškai nustato, kada jūs einate miegoti ir pabundate, ir netgi gali analizuoti jūsų miego kokybę naudodama „Apple Watch“jutiklius.
Nuostabu, kad „AutoSleep“taip pat suteikia tam tikrų funkcijų žmonėms, kurie nemėgsta lovoje nešioti nešiojamų drabužių, nes įvertina, kiek laiko miegate pagal tai, kada nuėmėte „Apple Watch“ir kada jį vėl užsidėjote kitą rytą. Ta pati funkcija taip pat veikia su „iPhone“ir „iPod touch“, nes juos tiesiog atrakinate, kai pabundate.
Pasiekiama: Apple Watch, iPhone ir iPod touch
Jūros garsai Vandenyno gamtos garsai: geriausia vandenyno garsų programa
Kas mums patinka
- Gera su vandenynu ir paplūdimiu susijusių garsų įvairovė.
- Programa nemokama.
Kas mums nepatinka
- Skelbimai programoje mažina naudotojo patirtį.
- Garso efektų kilimas nėra toks sklandus, kaip galėtų būti.
Jei ieškojote programos, kurioje daugiausia dėmesio skiriama garso efektams, susijusiems su jūra ar paplūdimiu, ši nemokama „Android“programa jums padės. „Sea Sounds Ocean Nature Sounds“pavers jūsų „Android“įrenginį norima garso dėžute prieš miegą, nuo bangų paplūdimyje iki valčių ir žuvėdrų.
Pasiekiama: Android
Atpalaiduojančios melodijos: geriausia programa su raminančia miego muzika
Kas mums patinka
- IOS Relax Melodies versija taip pat palaiko Apple TV.
- Programėlėje integruota Apple He alth.
Kas mums nepatinka
- 9,99 USD mėnesinė papildomų garso failų prenumerata yra gana brangi.
- Kai kuriems naudotojams garso maišymo funkcijos gali būti nereikalingos ir klaidinančios.
Relax Melodies yra programa, leidžianti naudotojams derinti įvairius raminančius garso efektus ir muziką, kad sukurtų geriausią singlą prieš miegą. Garsai gali būti leidžiami atskirai arba kartu su kitais, o derinius galima išsaugoti, kad būtų galima greitai pasiekti būsimą atsipalaidavimo seansą.
Ši miego programa taip pat turi laikmačio ir meditacijos funkcijas, o iOS versija Relax Melodies gali sinchronizuoti Mindful Minutes duomenis su Apple He alth.
Programa teikia iki 52 garso failų nemokamai ir reikalinga mokama 9,99 USD mėnesinė prenumerata, kad būtų galima pasiekti papildomą mediją. Verta paminėti, kad tiems, kurie nemėgsta pasikartojančių mokėjimų, yra 19,99 USD vertės „Lifetime Access“vienkartinio mokėjimo parinktis.
Pasiekiama: Android ir iOS
Pzizz: Paprasčiausia miego programa, padedanti išsimiegoti
Kas mums patinka
- Supaprastintas dizainas, kurį galima greitai ir lengvai naudoti.
- Aukštos kokybės garso turinys su didele įvairove.
Kas mums nepatinka
- 80 % programos funkcijų pašalinama pasibaigus 7 dienų nemokamam bandomajam laikotarpiui.
- 9,99 USD per mėnesį yra daug mokėti už papildomą turinį.
Pzizz yra „iOS“ir „Android“miego programa, skirta greitai ir lengvai užmigti. Programa naudoja atsitiktinai sumaišytų garso efektų, muzikos ir žodinių failų derinį, kad padėtų greitai užmigti, o naudotojai gali nurodyti, ar jie pasiruošę ilgam miego seansui, ar greitam miegui.
Įdomu tai, kad „Pzizz“taip pat turi fokusavimo režimą, kuris skatina sutelkti dėmesį į vieną užduotį tam tikrą laiką, kol esate pabudęs. Keistas įtraukimas, bet jis veikia labai gerai.
„Pzizz“programėlė pasižymi itin švariu dizainu, pagrindinės funkcijos pateikiamos priekyje ir centre. Visas Pzizz tekstas yra didelis ir lengvai skaitomas, o norint pereiti iš vieno ekrano į kitą reikia labai mažai pastangų, todėl tai yra gera programa vyresnio amžiaus išmaniųjų telefonų ar planšetinių kompiuterių naudotojams, kurie dažnai kreipiasi pagalbos dėl savo programų.
Pasiekiama: iOS ir Android
Nakties šviesa ir lopšinė: geriausia naktinio apšvietimo programa
Kas mums patinka
- Programa ir visos jos funkcijos „Android“yra visiškai nemokamos.
- Nakties šviesos spalvą galima visiškai pritaikyti programoje.
Kas mums nepatinka
- Bendras programos dizainas yra labai paprastas.
- IOS „Night Light And Lullaby“versija kainuoja 1,99 USD.
Maži vaikai reikalauja kažko kitokio nei vadovaujamos meditacijos, kad padėtų jiems užmigti, todėl nakties šviesa ir lopšinė yra tokia puiki koncepcija. Programėlė jūsų Android arba iOS įrenginį paverčia naktine šviesa, kuri gali praskaidrinti vaiko miegamojo kampą ir padėti jam atsipalaiduoti.
Naktinės šviesos spalvas galima visiškai pritaikyti, bet jas netgi galima pakeisti įvairiais įtrauktais vaizdais. Kaip rodo pavadinimas, „Night Light And Lullaby“taip pat yra keletas muzikos takelių, padedančių vaikams atsipalaiduoti.
Pasiekiama: Android ir iOS
