Jei ieškote geriausių „Peloton“programos alternatyvų, gera žinia ta, kad sportuoti namuose tapo lengviau, nes atsirado programėlės mobiliesiems ir prenumeruojamos paslaugos. Populiariems variantams nebūtinai reikia dviračio ir dirbti su turima įranga bei neviršijant biudžeto, tvarkaraščio ir pomėgių. Dauguma paslaugų, veikiančių toje pačioje vairinėje kaip ir Peloton veidrodžio privilegijos, pvz., treniruotės pagal poreikį įvairiuose kūno rengybos centruose ir lygiuose, socialinė parama ir sąveika bei tinkinimas.
Svarstant, kuri programa ar paslauga jums būtų geriausia, svarbiausias prioritetas yra sistemos ir įrenginio suderinamumas. Dauguma programų gerai veikia su „Android“ir „iOS“įrenginiais, bet jei jus domina ekrano atspindėjimas didesniame ekrane arba naudojate televizorių ar planšetinį kompiuterį, geriausia dar kartą patikrinti, ar jūsų pageidaujami įrenginiai palaikomi.
Jei jums patinka atskaitomybė ar suplanuotų treniruočių rutina, ieškokite platformų, siūlančių tiesioginius arba pagal pareikalavimą vykstančius užsiėmimus. Kai kuriuose yra socialinis komponentas su pirmaujančiųjų sąrašais, naujiniais ir ženkleliais. Integracija su nešiojamaisiais įrenginiais ar kitomis su kūno rengyba susijusiomis paslaugomis gali sukurti visapusiškesnę patirtį.
Kita svarbi savybė, į kurią reikia atsižvelgti, yra paslaugos terpė ir formatas. Jei jums patinka žaidimai, kelios programos leidžia treniruotis namuose, kad panaikintų monotoniją. Kitos programos yra supaprastinto dizaino ir teikia įkandamas treniruotes esant įtemptam grafikui. Taip pat yra tik garso paslaugų, jei pasitikite savo forma ir labiausiai motyvuojate garso signalais.
Nors pasirinkimų yra daug, išbandėme ir ištyrėme geriausius ne Peloton variantus, kurie siūlo įvairovę ir patogumą treniruotėms namuose.
Geriausia srautinio perdavimo platforma: kūno rengybos programa
NEOU atspindi Peloton požiūrį į įvairios studijos namuose turinio biblioteką prenumeratoriams teikti, įskaitant ir ne tik dviračių treniruotes. Šioje srautinio perdavimo platformoje yra pagal pareikalavimą arba tiesioginis turinys, apimantis daugiau nei 2 000 klasių ir daugiau nei 20 skirtingų kategorijų. Jei ieškote įvairovės, rasite viską nuo treniruočių ant plaukelių iki HIIT, bokso, meditacijos ir jėgos treniruočių.
Tinkinkite savo patirtį naudodami bet kurį įrenginį, ieškodami turinio pagal sudėtingumo lygį, klausydamiesi savo muzikos ir trukmės. Kai rasite jums patinkančių instruktorių, galite įtraukti jų kasdienybę į mėgstamiausių sąrašą. Taip pat galite įtraukti treniruotes į savo darbų sąrašą arba suplanuoti, kada atlikti tam tikrą rutiną.
Kaip ir bet kuri kita puiki srautinio perdavimo platforma, prisiregistravę su paslauga galite naudoti praktiškai bet kurį įrenginį. Kartu su žiniatinklio naršyklės palaikymu ir „Android“bei „iOS“išmaniųjų telefonų suderinamumu, NEOU siūlo sklandžius būdus, kaip ekraną atspindėti iš mobiliojo įrenginio ar nešiojamojo kompiuterio į išmanųjį televizorių. „Apple“vartotojai gali naudotis integruotu „AirPlay“palaikymu, o „Android“vartotojai gali pasinaudoti „Chromecast“ir „Samsung“ekrano atspindėjimo pranašumais.
Naudodami palaikomą išmanųjį televizorių, galite atsisakyti atspindėjimo ir pridėti NEOU kanalą / programą tiesiai į savo įrenginį. Kai kurie vartotojai pranešė apie „Fire TV“veikimo problemas, o aš kartais pastebėjau, kad „iPhone“įkeliami lėtai vaizdo įrašai, tačiau „AirPlay“buvo be trikdžių. NEOU taip pat siūlo lyderių lentelę – socialinį komponentą naudotojams, susiejantiems savo „Fitbit“arba „Apple Watch“.
Suderinamumas: Android, iOS, žiniatinklio naršyklės, Roku, Apple TV, Android TV ir Xbox | Dėmesys pratimams: skiriasi (Pasirinkite iš 2 000+ tiesioginių ir pagal pareikalavimą vykstančių užsiėmimų daugiau nei 20 kategorijų) | Kainodara: 12,99 USD per mėnesį, 49,99 USD (6 mėnesių atsiskaitymas), 79,99 USD (metinis)
Geriausia nemokama paslauga: „Training Club“programa
Daugelis kūno rengybos programų siūlo bandomąsias versijas, kurios padės potencialiems abonentams susipažinti su platforma prieš perkant. Nike Training Club (NTC) to nedaro, nes ja naudotis gali visi. Nors treniruočių biblioteka yra nedidelė, palyginti su tokiomis paslaugomis kaip „Peloton“, kokybė yra aukšta, kad būtų galima mėgautis visais.
Turėdami nemokamą paskyrą, vartotojai gali pasirinkti iš daugiau nei 185 skirtingų treniruočių pagal poreikį, įskaitant trenerio vadovaujamas sesijas ir treniruotes pagal raumenų grupę, intensyvumą, įrangą ir laiką (trumpiau kaip 5 minutes). Dizainas yra modernus, jame lengva naršyti, o visi vaizdo įrašai yra paprasti ir aiškiai nufilmuoti.
Trenerio vadovaujami vaizdo įrašai primena studijos stiliaus instrukcijas. O ne trenerio vadovaujamas turinys atspindi kiekvieno pratimo trumpų vaizdo įrašų iliustracijų stilių ir leidžia dar kartą patikrinti savo formą. Galite pasirinkti, kad muzika skambėtų tarp pratimų arba tarp visų nurodymų su laiko nustatymo eilėmis ir instrukcijomis, arba nieko.
Vienintelis trūkumas yra tas, kad bet kokį turinį, kurio nevada treneris, reikia atsisiųsti. Iš to, ką patyriau, „Apple Music“taip pat yra vienintelis išorinis muzikos š altinis „iPhone“. Tačiau NTC programa nėra susieta su išmaniųjų telefonų ekranais; jis suderinamas su „AirPlay“ir „Chromecast“.
Naudotojams, norintiems asmeninės treniruočių patirties, skiltyje „Programos“yra nedidelė „Nike“trenerio kuruojamų programų, skirtų tam tikram laikotarpiui ir tam tikram fitneso tikslui, rinkinys. Skyriuje „Atletų treniruotės“taip pat pristatomos profesionalių sportininkų treniruotės iš tikro gyvenimo. Yra integruotas nedidelis socialinis komponentas su galimybe pridėti draugų ir dalytis apdovanojimais bei ženkleliais, kuriuos gaunate už nuoseklias treniruotes arba pasiekimus.
Žinoma, kaip didelio sporto prekės ženklo programėlė, mažmeninė prekyba yra susieta su programos skirtuku „Parduotuvė“ir „Nike“nario apdovanojimais. Bet su ta prieiga galite daryti ką norite. Jei naudojate nemokamą platformą, NTC negaili kokybės ar nemažai iššūkių ir įvairovės, todėl ši paslauga yra labai vertinga.
Suderinamumas: Android, iOS | Dėmesys pratimams: skiriasi (185+ treniruotės pagal poreikį) | Kainodara: nemokama su paskyra
Geriausia dviratininkams: programa
Iš vienos dalies masinio kelių žaidėjų internetinio (MMO) ir vienos dalies treniruočių programėlės ši platforma paverčia dviračių, bėgimo ar triatlono treniruotes į interaktyvų žaidimą. Kaip ir Pelotonas, „Zwift“siūlo motociklininkams galimybę pasinerti į važiavimą ir pasiekti realią kūno rengybos bei sportinę naudą.
Bent Zwift reikalingas treniruoklis, kuris prijungtų ir stabilizuotų jūsų dviratį, dviratį ir įrenginį, kad galėtumėte naudoti programą. Norėdami gauti išsamesnės metrikos, jums reikės tam tikro jutiklio. Zwift dirba su įvairiais ritmo jutikliais, širdies ritmo monitoriais ir galios matuokliais. Atminkite, kad dviračiui taip pat taikomi apribojimai, jei neturite jutiklių ir norite naudoti „Zwift“galios skaičiavimą, kuris apskaičiuoja galią pagal jūsų įrangą.
Man be problemų pavyko jį nustatyti naudojant labai paprastą plento dviratį, klasikinį treniruoklį, ritmo jutiklį ir „iPhone“, bet mažas ekranas nebuvo puikus.„Zwift“rekomenduoja didesnius ekranus ir geriausią įmanomą parinktį iš suderinamų įrenginių sąrašo, kad gautumėte geriausius rezultatus.
Kai pašalinsite sąrankos kliūtis, tikras malonumas bus žaidžiant ir važiuojant. Yra daugybė kursų nuo fantazijos salų, tokių kaip Watopia, iki vaizdingų ir vaizdingų maršrutų Prancūzijoje ir Paryžiuje. Žaidimų komponentas reiškia, kad jūs tikrai niekada nesate vienas. Yra daugybė galimybių suasmeninti savo pseudoportretą: pasipuoškite megztiniais ir aksesuarais ir užsidirbkite ženklelių iš įvairių virtualių ar realaus gyvenimo iššūkių.
Nors tai platforma, kuria naudojasi tiek profesionalūs, tiek paprasti motociklininkai, joje taip pat yra bėgimo komponentas ir dėmesys triatlonui, kurie gali padėti išlaikyti formą arba pradėti treniruočių planą pirmajam triatlonui ar maratonui.
Suderinamumas: Windows 10, macOS, Android ir iOS, iPad, Apple TV | Dėmesys pratimams: Dviračių sportas, bėgimas, triatlonas | Kainodara: 14,99 USD per mėnesį
Geriausia užimtiems tvarkaraščiams: programa
Yra daugybė programų, kurios atkuria moksliškai pagrįstą 7 minučių treniruotę, tačiau „Seven“sugeba padaryti treniruotes be įrangos ir įkandimo dydžio įdomias. Sąsaja yra švari, bet patraukli, ryškios spalvos, skatinančios sąveiką. Nors užsiregistravus programėlėje pateikiamas pritaikytas planas, jei norite užsiimti savo veikla ar rasti papildomų treniruočių, galite rinktis iš daugiau nei 200 pratimų.
Filtruokite pagal raumenų grupę arba kūno rengybos dėmesį. Taip pat galite pasirinkti iš atsitiktinės programos su Freestyle pasirinkimu arba sukurti savo. Nors 7 minučių trukmės treniruotės yra draugiškos žmonėms, kurie neturi daug laiko, programa leidžia padidinti sudėtingumo lygį ir trukmę kartojant grandines iki penkių kartų arba kiekvieną dieną atliekant tiek treniruočių, kiek norite.
Jei jums reikia atskaitomybės ir motyvacijos, „Seven“atlieka gerą darbą, kad nukreiptų vartotojus tinkama linkme. Nors galite išjungti pranešimus, jie yra svarbi programos naudojimo dalis. Šie priminimai skamba labiau nei pyptelėjimas, kuris patraukė mano dėmesį.
Seven taip pat nustato kiekvienam vartotojui 7 mėnesių iššūkį, apdovanojant tris širdis naudotojams, jei jie baigia kasdienes treniruotes. Kaip ir vaizdo žaidime, kiekvieno mėnesio pabaigoje širdys prisipildo, tačiau rizikuojate jas prarasti, jei visą mėnesį neišlaikysite savo serijos. Jei esate konkurencingas, lygos ir dvikovos tiesiogiai konkuruoja su kitais naudotojais, o tiesioginėse treniruotėse yra pokalbių funkcija ir sukuriamas bendrumo jausmas grupės klasėje.
Šioms priemonėms reikalinga brangi mokama prenumerata, o visose veiklose yra animacija, o ne tikri žmonės. Jei jums patinka šis formatas ir trūksta įrangos, „Seven“vis tiek yra pigesnis nei daugelis sporto salės abonementų.
Suderinamumas: Android, iOS | Dėmesys pratimams: HIIT be įrangos | Kainodara: 9,99 USD per mėnesį, 59,99 USD per metus
Geriausia tik garso programa: treniruočių programa
Jei esate puikus klausytojas ir jums nereikia arba nenorite vaizdinių patarimų, kai treniruojatės, „Aaptiv“yra skirtas jums. Šioje prenumeruojamoje programoje siūlomos įvairios 15 skirtingų kategorijų valdomos garso treniruotės, įskaitant bėgimo takelį, bėgimą lauke, irklavimą, boksą ir dviračių sportą patalpose.
Programa sudaro tinkintą planą, pagrįstą jūsų atsakymais į kūno rengybos įvertinimą, kurį atliekate prisiregistruodami. Rekomendacijos pateikiamos priekyje ir viduryje skirtuke „Treneris“, bet taip pat galite pasirinkti ir pasirinkti pagal savo pomėgius ar nuotaiką skirtuke Naršyti. Dauguma treniruočių yra trumpos ir tikslios, nors yra ir ilgesnių iki 50 minučių.
Pradėję treniruotę galite pasirinkti muziką. Galite pasirinkti iš 15 kanalų ir žanrų, kuriuos palaiko Feed. FM, įskaitant house, hip hopą, popsą, roką, EDM ar populiariausius hitus. Kad padėtų jums likti įsitraukusiems ir motyvuotiems, „Aaptiv“dalija ženklelius ir apdovanojimus, nors tai yra daug mažesnė patirties dalis nei galimas bendruomenės kūrimas skirtukuose „Team“ir „Programos“, kurie yra tiesioginiai naudotojų įrašų sklaidos kanalai.
Aaptiv taip pat siūlo įvairias programas, skirtas įvairioms treniruotėms ar kūno rengybai, nuo maratono treniruočių iki virdulio, streso mažinimo ir motinystės treniruočių programos. Taip pat yra mitybos skyrius, kuriame pateikiami patarimai apie valgio ruošimą ir sveiką mitybą bei keletas receptų.
Ši programa apmokestinama kasmet ir gali atrodyti brangu. Jei esate puikus klausytojas, turintis ribotą erdvę, ši programa gali supaprastinti jūsų treniruočių sąranką, pašalindama ekranus iš lygties.
Suderinamumas: Android, iOS | Pratimų dėmesys: 15 įvairių kategorijų | Kainodara: 49,99 USD per metus
Įdomiausia: zombiai, bėk
Zombiai, bėk! (ZR) gali būti skirtas jums, jei ieškote malonesnio ir įdomesnio bėgimo būdo. Jei jums patinka žaidimai, garso knygos ir bėgimas arba šiek tiek iš visų trijų, ZR patinka visiems trims pomėgiams. Šis bėgimo žaidimas nukreipia jus, bėgikas 5, pačiame Abelio miestelio viduryje, kad galėtumėte rinkti atsargas, padėti išgyvenusiems ir bet kokia kaina išvengti zombių.
Šios zombių gaudynės yra pagrindinė kiekvienos serijos / treniruotės ypatybė ir gudrus būdas spurtuoti to nepažymint. Man pasirodė, kad tai stebėtinai veiksminga pridedant šiek tiek papildomos motyvacijos pagreitinti. Kiekvienos misijos pradžioje galite nustatyti trukmę, pasirinkti išorinį muzikos grotuvą bei grojaraštį ir pradėti linksmybes. Tarp istorijos klipų ir zombių gaudynių programa sukasi jūsų muziką. Rezultatas yra bėgimo ar ėjimo kalneliai, įtraukiantys vien tik garsą.
Programoje galite atlikti kūno svorio treniruotes, pasiekiamas skirtuke Home Front. Taip pat galite numesti smeigtuką tikroje vietoje, kad gautumėte atsargų ir atliktumėte tai savo misijoje arba ieškotumėte kažko kito. Kiekviena misija padeda jums gauti atsargų ir laimėjimų, kuriuos galite panaudoti kurdami namų bazę.
Nors programa atlieka padorų registravimo darbą, kad atitiktų siužetą, ji yra ribota. Norėdami užpildyti tuščias vietas ir išlaikyti treniruočių žurnalą nepažeistą, galite sinchronizuoti jį su Apple sveikatos programa ir Runkeeper. ZR programa taip pat pasiekiama „Apple Watch“ir „Android Wear“.
Nors nemokami vartotojai gali mėgautis zombių gaudynėmis ir kai kuriais priedais, pvz., lenktynių treniruočių planais, standartinė metinė narystė atrakina daugiau nei 500 misijų, duomenų sinchronizavimą internetu, intervalines treniruotes ir prieigą prie naujų istorijų už Abelio miestelio ribų ir zombių gaudynių.
Suderinamumas: Android, iOS | Dėmesys pratimams: Bėgimas, ėjimas | Kainodara: 5,99 USD per mėnesį, 34,99 USD per metus arba 89,99 USD per metus (VIP)
Geriausia rimtiems bėgikams: bėgiokite, važiuokite, plaukiokite
Strava yra platforma, į kurią daugelis bėgikų kreipiasi norėdami treniruotis, bendruomenės ir šiek tiek draugiškų varžybų. Galite prisijungti prie klubų, sekti ir pagirti kitus bėgikus bei prisijungti prie iššūkių, suburiančių įvairaus lygio sportininkus iš viso pasaulio. Būdamas nemokamos pakopos vartotojas kelerius metus, iškart pastebėjau, kad mokama versija išlaisvina daug daugiau. Treniruotės yra žaidimo su mokama prenumerata pavadinimas.
Atraskite viską, ką norite sužinoti apie savo bėgimo našumą, peržiūrėdami duomenis apie savo kūno rengybos tendencijas per mėnesius ir net metus, sukauptą statistiką ir pastangas pagal tai, kaip dažnai treniruojatės, palyginti su krūviu ir poveikiu. Bėgikams, kurie mėgsta ieškoti ar kurti maršrutus, mokama prenumerata siūlo išsamią žemėlapių sudarymo funkciją programoje. Galite ieškoti netoliese arba sukurti savo.
Narystė atveria prieigą prie treniruočių planų, skirtų našumui koreguoti arba surinkti, panašiai kaip Garmin Coach funkcija. Taip pat galėsite naudoti tikslo nustatymo funkciją 32 skirtingoms sporto šakoms pagal dažnį, atstumą, laiką ir aukštį. Kad būtų ramu kritiniais atvejais, mokama versija pateikiama su „Beacon“pagalbos tarnyba, kuri leidžia siųsti pagalbos į tris skirtingus išsaugotus kontaktus.
Strava išsiskiria išsamių duomenų lygiu mobiliosiose ir žiniatinklio programėlėse, o prenumeratai jie yra dar išsamesni. Tačiau kadangi „Strava“pabrėžia, kad dalijimasis duomenimis yra neatskiriama bendruomenės kūrimo ir programos tobulinimo dalis, gali prireikti reguliariai atkreipti dėmesį į kai kuriuos privatumo nustatymus, kad jūsų duomenų ir vietos bendrinimo nuostatos būtų apsaugotos.
Suderinamumas: Android, iOS, žiniatinklio naršyklė | Dėmesys mankštai: Bėgimas, ėjimas, plaukimas | Kainodara: 5 USD per mėnesį, 59 USD per metus
Jei ieškote greta Peloton ir plataus suderinamumo su platforma, NEOU (žiūrėti NEOU) yra mūsų geriausias pasirinkimas. Ši kūno rengybos transliacijos paslauga suteikia panašią įvairovę ir lankstumą, susijusią su tiesioginiu ir pagal poreikį programavimu su prabangios studijos jausmu. Nors galite naudoti išmanųjį telefoną, kad galėtumėte transliuoti ir baigti treniruotes, NEOU siūlo lengvą perdavimą į išmanųjį televizorių su „AirPlay“, „Chromecast“ir „Screen Mirroring“.
Nike Training Club (žiūrėti Nike) yra dar vienas geriausias pretendentas į geriausią Peloton alternatyvą, remiantis kokybišku dizainu ir turiniu. Treniruočių įvairovė, įskaitant trenerio vadovaujamas savaitės programas siekiant kūno rengybos tikslo ir programas tiesiogiai iš sportininkų kasdienybės, yra labai vertinga, neprašant naudotojų apsipirkti tik prisiregistravus gauti „Nike“paskyrą. Naudokite turimą įrangą arba treniruokitės nenaudodami visų intensyvumo lygių.
Apie mūsų patikimus ekspertus
Yoona Wagener yra technologijų rašytoja ir produktų apžvalgininkė, kuri apima „Lifewire“nešiojamąsias ir kūno rengybos technologijas. Kaip bėgimo ir mankštos entuziastė, jai nesvetimos treniruotės namuose ir asmeninės pamokos – nuo kikbokso iki CrossFit ir intervalinių treniruočių, tačiau jai labiau patinka užsirišti bėgiojimą lauke.
DUK
Kuo skiriasi „Peloton“ir „Peloton Digital“?
Sąvoka „Peloton“iš esmės reiškia pavyzdinius bendrovės dviračių dviračius su įmontuotais ekranais ir susijusias transliacijos programas, kurias galite peržiūrėti tiesiai iš dviračio, naudodamiesi mėnesine naryste.„Peloton Digital“platforma yra programėlė, kuri siūlo prieigą prie treniruočių dviračiu ir ne dviračiu, nepriklausomai nuo „Peloton Bike“. Už mėnesinį prenumeratos mokestį nariai gali klausytis tiesioginių ir pagal poreikį treniruočių iš savo išmaniųjų telefonų ir suderinamų įrenginių.
Kaip naudoti Peloton alternatyvą su savo dviračiu?
Naudojant alternatyvią paslaugą, kuri siūlo dviračių treniruotes arba modeliavimą, jums reikės bent jau dviračio. Jei būsite nejudantis, būtinas treniruoklis, taip pat reikės įrenginio, kad galėtumėte žiūrėti ar klausytis treniruočių. Norėdami užfiksuoti duomenis, naudokite dviračio ritmo jutiklį ir pridedamą programą. „Wahoo“kuria jutiklius, kurie veikia su daugeliu trečiųjų šalių programų, pvz., „Strava“ar „Training Peaks“, kad galėtų stebėti jūsų pažangą.
Ar yra paslaugų, panašių į „Peloton“, kurioms nereikia prenumeratos?
Yra daugybė nemokamų kūno rengybos programų ir paslaugų, pvz., Nike Training Club, kurioms reikia prisiregistruoti ir susikurti profilį be papildomų mokesčių. Kitus, pvz., „Zombies“, „Run!“, „Seven“ir „Aaptiv“, galima nemokamai naudoti bandomuoju laikotarpiu arba siūlo nemokamą pakopą su galimybe pirkti programoje ir prenumeratos atnaujinimus. Jei ieškote nemokamo srautinio turinio, panašaus į tai, ką siūlo Peloton, prisijunkite prie treniruočių „Instagram Live“. Stebėkite nemokamas treniruotes pagal poreikį iš studijinių įmonių, įskaitant „CorePower Yoga“ir „Orange Theory“, tiesiogiai iš jų svetainių arba programų.
Ko ieškoti „Peloton Alternatives“
Platforma/Suderinamumas
Bet kokia jūsų pasirinkta treniruoklių namuose platforma turėtų geriausiai atitikti jūsų sąranką ir įrenginio nuostatas. Nors dauguma programų gerai veikia su „Android“ir „iOS“išmaniaisiais telefonais, jei norite naudoti tam tikrą paslaugą planšetiniame kompiuteryje ar išmaniajame televizoriuje, prieš pirkdami dar kartą patikrinkite sistemos reikalavimus.
Pavara
Peloton sąrankai reikalingas dviratis, tačiau kitoms alternatyvoms gali prireikti papildomos įrangos arba ne. Jei jau turite namų sporto salės įrangą, kurią norite naudoti, ieškokite paslaugų, atitinkančių tai, ką turite. Daugelis platformų taip pat veikia be jokios įrangos.
Kaina
Priklausomai nuo programavimo ar treniruočių, kurių ieškote, kai kurioms srautinio perdavimo ir programomis pagrįstoms kūno rengybos paslaugoms reikalinga mėnesinė arba metinė prenumerata. Palyginti su mėnesinėmis sporto salės abonementais, kai kurios platformos yra daug pigesnės ir suteikiamos be sutarties, metiniai mokesčiai ir lankstus atšaukimas. Nors metinės narystės dažnai sumažina bendras investicijas, jei nesate tikri, ar pasirinksite tam tikrą paslaugą, mėnesinis pasirinkimas galėtų būti geresnis pasirinkimas.
