Pagrindiniai pasiėmimai
- Šią savaitę „Instagram“visiems naudotojams išleido naują „Take a Break“funkciją.
- Naudotojai gali valdyti funkciją savo nustatymuose ir pasirinkti norimą slinkimo laiką, kol pasirodys priminimas padaryti pertrauką.
-
Priminimai yra naudingi, bet iš tikrųjų viskas apie savęs mokinį, kai reikia mažiau laiko praleisti socialinėje žiniasklaidoje.
Mes visi galėtume šiek tiek pailsėti nuo socialinės žiniasklaidos ir net pačios platformos pradeda tai suprasti.
Šią savaitę „Instagram“ką tik visiems išleido savo „Take a Break“funkciją, skirtą priminti, kad reikia padaryti pertrauką nuo slinkimo, kai „Instagram“naudojatės per ilgai. Šia funkcija dažniausiai siekiama užkirsti kelią jaunesniems naudotojams, kad jie pernelyg nepasikliauna socialine žiniasklaida, bet būkime atviri, visi Instagram naudotojai, nesvarbu, koks jūsų amžius, tikriausiai praleidžia per daug laiko.
Nors ši funkcija platformoms yra žingsnis teisinga linkme, siekiant išspręsti per didelio socialinės žiniasklaidos vartojimo problemą, galiausiai atskiri naudotojai turi retkarčiais padaryti pertrauką.
Pasiduok sau pertrauką
Funkcija Take a Break iš pradžių buvo paskelbta kaip bandomoji priemonė lapkritį, tačiau šią savaitę oficialiai ji pradėjo veikti JAV, JK, Airijoje, Kanadoje, Naujojoje Zelandijoje ir Australijoje. „Instagram“pranešė, kad, remiantis pradiniais funkcijos bandymais, daugiau nei 90 % paauglių naudotojų įjungė pertraukų priminimus.
Greitai pažvelgus į mano veiklą „Instagram“, mano dienos vidurkis yra viena valanda ir 40 minučių.
Instagram generalinis direktorius Adamas Mosseri anksčiau sakė, kad bendrovė dirbo su trečiųjų šalių ekspertais, kad sukurtų funkciją ir kokius patarimus reikėtų pateikti priminimuose.
„Nors reguliariai daryti pertraukėles prie ekranų pastaruoju metu buvo sudėtinga, tai buvo geras patarimas jau daugelį metų, o iniciatyvos, kurios tai skatina, turi būti remiamos“, – „Instagram“tinklaraščio įraše sakė Borisas Radanovičius, JK saugesnio interneto centras. apie skelbimą. "Mes ir toliau dirbsime su Instagram šiuo klausimu ir tikimės, kad tai yra žingsnis teisinga kryptimi."
Funkciją galite rasti „Instagram“nustatymuose > Jūsų veikla. Galite nustatyti, kad laikmatis įspėtų jus 10, 20 arba 30 minučių, kad pailsėtumėte, o visame ekrane bus rodomas priminimas, siūlantis padaryti pertrauką.
Priminimas taip pat siūlo keletą kartų giliai įkvėpti, užsirašyti, ką galvojate, pasiklausyti mėgstamos dainos arba ką nors išbraukti iš darbų sąrašo, o ne toliau slinkti.
Paleiskite telefoną
Pagal Journal of Social and Clinical Psychology, rekomenduojamas laikas, kurį turėtumėte praleisti socialinėje žiniasklaidoje per dieną (tai VISOS platformos, kartu) yra 30 minučių. Greitai pažvelgus į mano veiklą „Instagram“, mano dienos vidurkis yra viena valanda ir 40 minučių.
Akivaizdu, kad man reikia funkcijos Padarykite pertrauką, todėl nustatiau, kad ji primintų, kad reikia padaryti pertrauką 20 minučių. Pasakysiu tau – 20 minučių prabėga greitai. Galite būti triušio duobėje apie temą ir net nesuvokti, kiek laiko praėjo. Nustebau, kai pasirodė priminimas, nes nepajuto 20 minučių, bet pareigingai išėjau iš Instagram ir padėjau telefoną.
Pagalvojau priminimo patarimą, peržiūrėjau savo darbų sąrašą, kad patikrinčiau kelis dalykus, ir atlikau greitą meditacijos sesiją, kad trumpam atjungčiau. Vis dėlto visada sąmoningai nusprendžiau padėti telefoną ir atlikti kitą veiklą – nesunkiai būčiau galėjęs nekreipti dėmesio į priminimą ir toliau slinkti, ir niekas nebūtų žinojęs ir nesirūpinęs.
Ar verta?
Per dvi dienas, kai naudojau funkciją Take a Break, bendras Instagram praleistas laikas sumažėjo maždaug valanda geriau nei anksčiau, bet vis tiek ne idealus. Be to, neišbandžiau šios funkcijos savaitgalį, kai labiau tikėtina, kad be tikslo slinksiu socialinės žiniasklaidos programas.
… galiausiai kiekvienas naudotojas gali retkarčiais padaryti pertrauką.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį, kad funkcija Take a Break veikia tik naudojant programą. Taigi, jei išeinate iš programos, kad patikrintumėte el. paštą, tada grįžtumėte į slinkimą, laikmatis iš esmės bus nustatytas iš naujo, todėl priminimas bus beprasmis.
Apskritai, norint sąmoningai atsijungti nuo socialinės žiniasklaidos, prireiks daugiau nei funkcijos Take a Break – reikės sąmoningai keisti įpročius (pvz., iškeisti telefoną į knygą). tikrai atlikite triuką.
